O omletă rapidă și sănătoasă.
O omletă rapidă și sănătoasă.
- Timp de preparare: 15 minute
- Cost: 20 lei
- Persoane: 4 normale
- 100g baby spanac
- 1 legătură ceapă verde
- 6 ouă
- 50g mozarella
- Ulei de măsline
- Sare grunjoasă, piper proaspăt măcinat
Se spală spanacul bine. Se curăță ceapa verde și se toacă.
Se pune ceapa la călit în ulei de măsline în tigaie. Se lasă 1 minut. Se adaugă spanacul peste ceapă și se călește 2-3 minute. În timpul ăsta îl tot amestecați să se înmoaie bine pe toate părțile. Se scoate amestecul într-o farfurie.
În aceeași tigaie peste urma de ulei care a rămas se pun ouăle și mozarella tăiată cuburi. Se lasă să se facă 1 minute după care se amestecă ca la jumări.
Se adaugă spanacul călit, sare și piper după gust și se amestecă tot. Se mai lasă 2 minute pe foc și se servește.