O omletă rapidă și sănătoasă.

O omletă rapidă și sănătoasă.

  • Timp de preparare: 15 minute
  • Cost: 20 lei
  • Persoane: 4 normale

  • 100g baby spanac
  • 1 legătură ceapă verde
  • 6 ouă
  • 50g mozarella
  • Ulei de măsline
  • Sare grunjoasă, piper proaspăt măcinat
omleta cu spanac

Se spală spanacul bine. Se curăță ceapa verde și se toacă.

Se pune ceapa la călit în ulei de măsline în tigaie. Se lasă 1 minut. Se adaugă spanacul peste ceapă și se călește 2-3 minute. În timpul ăsta îl tot amestecați să se înmoaie bine pe toate părțile. Se scoate amestecul într-o farfurie.

În aceeași tigaie peste urma de ulei care a rămas se pun ouăle și mozarella tăiată cuburi. Se lasă să se facă 1 minute după care se amestecă ca la jumări.

Se adaugă spanacul călit, sare și piper după gust și se amestecă tot. Se mai lasă 2 minute pe foc și se servește.